減肥?別擔心,並不是凡媽, 而是有危機意識的凡爸在減肥!

從結婚後, 當兵消瘦模樣的凡爸已不復見,因為晚餐太晚吃且全部掃光光的習慣,讓凡爸每次望鏡興嘆.加上婆家沙發後面的bar台隨時擺好零食,叫凡爸怎麼瘦下來!

在台灣凡爸也自己試過減肥,從甲殼素到電視廣告某消脂茶(講到這就有氣,也不跟凡媽商量,趁凡媽午睡就打電話訂下去!有沒有減到一隻雞腿肉都不知道,更別提花了幾多錢)凡爸是真的努力過了!

三年前獨自先來美國的那幾個月,果然瘦了,但凡媽一來又日漸胖起來!

這一次凡爸不知哪根筋打到,自己自告奮勇要減肥,馬上找出食譜給凡媽看,凡媽一看,乖乖,不得了,每天五顆蛋!!在凡媽根深蒂固的飲食習慣是不可能做到的,幾番內心交戰又跟凡爸約法三章後, 凡媽還是幫忙打理飲食.

因為凡爸膽固醇偏高,所以蛋黃不吃只吃蛋白,其他的飲食接照單全收.兩周的減肥計畫已經過了一半,說有效凡媽覺得有效,因為不攝取澱粉類只吃肉類跟大量的青菜一定會有效果,但這樣的減肥是只能做短期的而不能長期做飲食控制.

這次減重計畫,凡爸也恪守跟凡媽的約定, 食譜上沒寫的一律不吃,好幾次凡媽不忍心都要凡爸放棄,但凡爸還是要堅持下去!

要不是因為凡爸的脊椎側彎不能承受過大的重量負荷,其實凡爸在美國的飲食習慣比台灣好很多,沒有供不應求的零食,也不攝取過多的肉類,就是水果實在吃太多了!所以希望這次減重也能改變一下飲食習慣,減少糖分的攝取,增加蔬菜的分量.

飲食不是只要有吃就好,或是只吃特定幾樣,而是要均衡,多攝取平常少吃的食物,多喝水多做運動,身體自然就會更好!

 

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